May 24, 2022
親愛的大家：
我們的心理健康意識月已經過了一半，我們感謝所有參與這些重要談話的人們。儘管是禪繞畫方法將這個社群聚集在一起，但透過這些對話，我們發現還有很多東西將我們纏繞在一起。
今天我們繼續與Paige Scheinberg(MS, ATR-BC, CZT)進行對談。她與我們分享，她如何在個人與職場生活中運用禪繞畫方法。
Donnelly女士請Zentangle Club Ireland Member'c Hub (ZCIre)的成員，在2020年3 月加入該小組之前，先自我評估他們的心理健康狀況，並在2022年初，以1到10等級再次調查他們的心理健康狀況。
Donnelly表示：「整體而言，練習頻率和心理健康改善有明顯的關聯。」「那些在開始前就獲得8-10高分的人已經是［禪繞認證教師］或者是有規律地練習禪繞畫方法的人，然而那些沒有堅持踐這個方法的人，其心理健康僅有微微改善，甚至是沒有改善。」
以下是自我評估的結果。
Donnelly女士也詢問了參與者，成為ZCIre的一員後是否可有助於改善、維持或影響他們的心理健康。
一些回應包括：
「是的，兩者都有。我『屬於』一個充滿愛心和鼓勵的團體裡，即使當我覺得我做不到的時候，依然能夠受到啟發持續創作。無論這定期課程是即時或錄影的方式，意味著只要我願意，就不會錯過課程。這也代表著我擁著這份來自於團體、鼓勵與激發的愛來繼續向前。
「是的，我每天開始有一些期待。這也是讓我起床開始行動的理由。」
他提供了一些方法來消除這些正在持續增加的家庭壓力。
「是的，絕對是。禪繞讓我有機會探索自己，我的內在想法，這是一個『我』的時刻。」
「它在Covid-19期間給我一個很好的目標，繪畫、購買媒體，同時也享受在陪伴之中。」
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我們很高興參與Bronagh的研究，並期待閱讀到她的完整研究結果。感謝她的研究並願意與社群分享。有任何更新都將發佈在我們網站的故事與研究頁面上。
Zentangle Club Ireland是一個由CZT- Angelina Arcari 所領導的線上群組。這個群組提供了一個可以在導師的指導下，學習如何創作禪繞藝術的地方。這裡也是一個互相學習、分享藝術的地方。
Angelina在每個月的第一個星期二上午10:30-12:00，在臉書Ireland頁面上提供免費直播禪繞畫課程。
在2021年一月，我們在CZT家族樹系列介紹了Angelina，你可以在此處認識她。
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